03/27/2014 22:07

Jetlag

Category: Gesundheit
By: Grazyna Fosar

Chaos in der inneren Uhr

Bei Langstreckenreisen gerät unsere innere Uhr aus dem Takt. Der Körper verwandelt sich in ein aufgewühltes Molekulargebräu. Unsere innere biologische Uhr braucht für die Umstellung auf eine neue Zeitzone so viele Tage, wie sie Zeitzonen auf der Reise überquert hat. Nicht bei allen Menschen ist sie gleich sensibel. Unsere Anpassung an eine andere Zeitzone hängt davon ab, welchen Chronotyp wir repräsentieren. Was hilft bei Jetlag-Beschwerden wirklich? Wir präsentieren sanfte und harte Tipps.